Diferencias entre melón y sandía

Las frutas son un excelente aporte de vitaminas y nutrientes para el organismo. Son una manera dulce de aprovechar los beneficios de una alimentación equilibrada. El melón y la sandía son dos deliciosas frutas con muchas propiedades. Unos y otros suelen utilizar cualquiera de los términos para referirse a ellas sin distingo.

Cuando se hace referencia a frutas como el melón y la sandía  se piensa en una tizana. También  batidos o ensalada de frutas para disfrutar su dulce sabor. Ambas tienen un elevado contenido de agua, por lo que refrescan en épocas de calor.

Ambas frutas poseen un aporte vitamínico similar pero su aspecto y textura es muy diferente. Además posee ciertas características que le dan una identidad exclusiva.

Melón

La planta del melón se cultiva en China, Turquía y Estados Unidos en climas húmedos aunque resiste períodos de sequía. Se desarrolla en suelos alcalinos de gran profundidad.

Con respecto al fruto, la forma suele ser redonda u ovalada con una piel áspera. Es de color blanco, verde o amarillo; con un sabor dulce y su textura es suave. Además, su tamaño varía por lo cual puede ser grande o pequeño.

El fruto contiene vitamina A, vitamina C, carbohidratos, sacarosa, agua, magnesio, potasio y fósforo. El melón es un complemento ideal en dietas de adelgazamiento. Previene la retención de líquidos, favorece el sistema circulatorio, es aliado contra el cáncer, entre otros beneficios.

Sandía

Es una planta cultivada en África con gran presencia en Asia. Las variedades que son injertadas es posible que resistan las temperaturas cálidas y frías. Florecen en la época de verano y según el país donde se localice puede ser conocida como melón de agua.

El fruto es de textura lisa, de forma redonda u ovalada su color es verde. La pulpa posee un tono rojizo o amarillento de sabor dulce y refrescante. Es una fruta de gran tamaño.

Resulta un complemento vitamínico por su aporte de vitamina C, citrulina, carotinoides, agua y licopenos. Es eficaz contra las afecciones renales, estreñimiento, gota, retención de líquidos, enfermedades cardiovasculares, faringitis, entre otras.